El pasado domingo 6 de octubre, Gabriel Garín ganó la Roncesvalles-Zubiri. Nuestra más sincera enhorabuena y felicidades Campeón.
Noticias de la categoría: La Milla
Charlas en LA MILLA
Publicado el 17-04-2013
Con el propósito de formar a los corredores y triatletas de todos los niveles, LA MILLA organiza charlas con diferentes profesionales de diferentes disciplinas de salud. El objetivo es complementar los conocimientos que se tienen sobre lesiones, prevención, nutrición, recuperación, biomecánica, rendimiento, etc. Estas charlas se realizan con un aforo reducido y son gratuitas. Se debe realizar una inscripción previa para respetar el aforo y a los profesionales invitados. El programa para los próximos meses el siguiente y puede irse ampliando en función de las inquietudes y la disponibilidad de los profesionales:
Día 9 de abril a las 20 horas.NUTRICION Y SUPLEMENTACIÓN EN DEPORTES DE RESISTENCIA.
-Introducción a la nutrición deportiva
-Obtención de energía
-Hidratación
-Planificación de las necesidades nutricionales del deportista de larga distancia.
-Suplementación y ergogénicos
Impartida por Rakel Ederra,especialista en nutrición deportiva de NUTRICION MIRAI
Día 11 de abril a las 20 horas:
– Introducción a la fisiología muscular
– Que es una contractura
– Como prevenirlas
– La importancia de la movilidad y la coordinación en la prevención de lesiones.
Está impartida por Ander Zulet, fisioterapeuta de BRU HEALTH CENTER
3ª CHARLA: CADENAS ARTICULARES Y MUSCULARES METODO GDS.APLICADA AL DEPORTE ( RUNNING,DUATLON,TRIATLON,ETC.)
Día 2 de mayo a las 20 horas
Impartida por Daniel Capitán. Fisioterapeuta del centro AKANTHOS
4ª CHARLA: BIOMECANICA EN LA BICICLETA DE TRIATLON.
Día 20 de mayo a las 20 horas
Impartida por Jon Bru del BRU HEALTH CENTER
Entrega de premios del I Circuito Navarro de Cross LA MILLA
Publicado el 20-03-2013
El pasado 15 de marzo, se entregaron los premios del primer Circuito Navarro de Cross de La Milla, organizado con la Federación Navarra de Atletismo. Agradecemos la presencia de los representantes de la Federación, de los premiados y todos los que asistieron.
Nota informativa sobre el asesoramiento en La Milla
Publicado el 07-02-2013
INFORMACIÓN SOBRE EL ASESORAMIENTO DE LA MILLA
- NO HAY QUE PEDIR CITA
- NO SE GUARDA NÚMERO A NADIE
- ES UN ASESORAMIENTO QUE ESTÁ INDICADO PARA ESCOGER LA ZAPATILLA MÁS CONVENIENTE PARA TI
- NO ES UN ESTUDIO BIOMECÁNICO CLÍNICO, PARA ESO ESTÁN LOS CENTROS ASISTENCIALES O CLÍNICAS
- LO MÁS CÓMODO ES VENIR PARA CAMBIARSE AQUÍ Y PONERSE ROPA CÓMODA YA QUE HAY QUE CORRER EN CINTA
- HAY QUE FIRMAR UN CONSENTIMIENTO INFORMADO Y ABONAR 30 EUROS DE DEPÓSITO **
- ES CONVENIENTE TRAER TUS ZAPATILLAS DE ENTRENAMIENTO HABITUALES
- SI TIENES UNA LESIÓN QUE TE IMPIDE CORRER NORMALMENTE, DEJARLO PARA OTRA OCASIÓN Y VOLVER CUANDO UNO SE HAYA RECUPERADO
- SI LLEVAS PLANTILLAS PARA CORRER NO OS LAS OLVIDÉIS YA QUE HAY QUE HACER TODAS LAS PRUEBAS DE LAS ZAPATILLAS CON TUS PLANTILLAS HABITUALES
- EL ASESORAMIENTO COMPLETO CON LA ELECCIÓN DE ZAPATILLA SUELE DURAR ENTRE 20 MINUTOS Y MEDIA HORA*
- Y RECUERDA QUE EN EL CASO DE NO LLEVARTE UNAS ZAPATILLAS PIERDES EL DEPÓSITO DE 30 EUROS
*DEPENDE DE CADA CASO
** SI TE LLEVAS UNAS ZAPATILLAS ESTE DEPÓSITO DE 30 EUROS SE DESCONTARÁ DEL PRECIO
